食要三减 体要三健：你做到了吗？ --> "食要三减 体要三健: 你实践了吗？"

2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。这项活动旨在推广健康知识，呼吁人们通过“三减三健”行动来改善生活方式。

“三减三健”是指国家提出的六个专项行动，其中三减包括减盐、减油、减糖，而三健则包括健康口腔、健康体重、健康骨骼。中国居民膳食指南推荐成年人每天食盐摄入量不超过5克，且要控制食用油和添加糖的摄入量。此外，口腔保健也至关重要，包括定期检查、有效清洁、减少高糖食品摄入等。

此外，维持标准体重对身体健康也至关重要，BMI值可以评估体重状况。另外，保护骨骼健康需要养成良好的生活习惯，包括营养补充、适当休息、健康饮食和增加日光照射等。

总之，“三减三健”行动旨在通过改变饮食习惯和生活方式来提高身体健康水平，为全民健康生活方式宣传月增添了新的内涵。